كيفية المحافظة على الحب بين الزوجين

للمحافظة على الحب بين الزوجين وعلى علاقة زوجية قوية ومستدامة، يلزم تكثيف الجهود من قبل كلي الشريكين. ومع ذلك، يجب أن نشير إلى أن الحفاظ على هذه العلاقة ليس بالأمر الصعب أو المرهق دائمًا. بل يمكن تحقيق تحسين ملحوظ في العلاقة مع الشريك في الحياة من خلال اتباع مجموعة من النصائح والتقنيات البسيطة والتي سنتطرق لها في المقال التالي.

جعل الحفاظ على الحب بين الزوجين هدفًا مشتركًا

من المهم أن نتفق على أن الحفاظ على الحب بين الزوجين يجب أن يكون هدفهما المشترك الرئيسي. يجب أن يتخذ كل منهما قرارًا جادًا ببذل الجهد اللازم للحفاظ على هذا الحب والعمل على الحفاظ عليه دائمًا. يجب عليهما أن يكرسا أنفسهما لاتخاذ جميع الإجراءات الضرورية لجعل الزواج سعيدًا وناجحًا.

الامتنان للشريك وتذكّر خصاله الجيدة دائمًا

أحد أسرار الحفاظ على الحب بين الزوجين لفترة طويلة يكمن في فهم الصفات الإيجابية للشريك في الحياة وتذكير بتلك الصفات في جميع الأوقات، وخاصة في اللحظات الصعبة. يتعين على الشريكين أيضًا فهم القيمة التي يضيفها كل منهما إلى حياة الآخر، والعمل معًا على خلق تجارب وذكريات جميلة تعيد إحياء الماضي وتعزز روابطهما.

الشعور بالمسؤولية تجاه الشريك واحترام العلاقة

يكمن مفتاح بقاء الحب بين الزوجين حتى نهاية العمر في الالتزام تجاه شريك الحياة، واحترام العلاقة، وتقديسها. على الرغم من أن يمكن أن يبدو هذا التزامًا قيدًا، إلا أن الشعور بالمسؤولية وتحمل المسؤولية تجاه الشريك، والنظر في نواياه بدلاً من الاعتماد فقط على أفعاله هو الأمر الأهم. كل هذه العوامل تسهم في تعزيز ترابط الأسرة وتعزيزه، وهذا ذات أهمية خاصة في السنوات الأولى من الزواج، التي تعتبر أصعب فترة في حياة أي زوجين.

المحافظة على أوقات حميمية منتظمة

العلاقة الزوجية تستند في الأساس إلى تفريغ وقت منتظم للعبور بشكل حميمي، وهنا لا نتحدث عن تحديد يوم محدد بل عن الالتزام بالاستمرارية في ممارستها. هذا الالتزام يشكل أساسًا قويًا لربط العلاقة بين الشريكين. ولكن بجانب ذلك، هناك أيضًا دور مهم لللحظات الحميمة اللطيفة مثل العناق. إذاً، من المفترض تخصيص حتى عشر دقائق فقط يوميًا لتجربة هذه اللحظات المميزة مع الشريك.

قضاء وقت ممتع بين الحين والآخر

إحدى أسرار استمرار الحب بين الزوجين لسنوات طويلة تكمن في القدرة على الاستمتاع بالوقت المشترك بشكل دوري، مما يشبه تجديد شهر العسل باستمرار. يمكن تحقيق ذلك من خلال تنظيم الأوقات ومنح أنفسنا استراحات من الحياة اليومية وقضاء أوقات ممتعة سويًا. يجب أيضًا تجربة أشياء جديدة بين الحين والآخر كلما سنحت الفرصة، مما يساهم في تجديد الإثارة والتواصل العاطفي بين الشريكين.

تجاوز أخطاء الشريك وتجنب الجدال

ينبغي لكل من الشريكين أن يدركا أن لديهما مسؤولية مشتركة تجاه بعضهما البعض. يجب عليهما أن يكونا على استعداد لتجاوز الأخطاء وحل الخلافات، وتجنب الجدال حول مسائل غير مجدية، خصوصًا إذا كان الشريك قد تغيرت طباعه وأصبح يبدو أنه بعيد المنال، مما يجعل التوتر غير مجدٍ في العلاقة.

ممارسة هوايات واهتمامات مشتركة

البحث عن شريك حياة الذي يشاركنا نفس الرؤى في الحياة ليس مهمة سهلة، ولكن الأمور الأكثر أهمية هي العثور على نقاط مشتركة على الأقل التي تزيد من التواصل والتآلف. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاستماع والتحدث مع الشريك بعناية، واحترام الاهتمامات الفردية لكل منا، والاستماع إلى المواضيع التي تثير شغف واهتمام الطرف الآخر، والعمل على ممارسة الهوايات المشتركة معًا، وتشجيع بعضنا البعض على التعلم والنمو.

اقرئي أيضا: الفوائد الصحية للقبلات بين الزوجين

التعبير عن الحب والتقدير بشكل متكرر

التقدير يعتبر أمرًا بالغ الأهمية في سياق العلاقة الزوجية. عندما يظهر الاعتراف والامتنان من أحد الشريكين تجاه الجهود والتضحيات التي يقوم بها الآخر، ينشأ مزيد من الحب والتقدير تلقائيًا. يتجلى ذلك من خلال التعبير عن الامتنان والشكر، وعدم تخلي الشريك عن الآخر في الأوقات الصعبة، بالإضافة إلى تفضيل اهتمامات الشريك واحتياجاته أولًا.

كل هذه الجوانب تساهم بشكل فعّال في إشعار الشريك بأهميته وتقديره، مما يشجعه على العمل بجد أكبر من أجل نجاح العلاقة وتعزيز استقرارها و الحفاظ على الحب بين الزوجين.

التحدث عن الخطط المستقبلية بشكل مشترك

تحقيق الأهداف المشتركة ووضع الخطط المستقبلية يمكن أن يعزز من الثقة والاستقرار في العلاقة الزوجية. على الرغم من وجود أهداف فردية لكل شريك في العلاقة، إلا أن تحديد أهداف مشتركة وتحديد الأولويات وفقاً لاحتياجات الأسرة يسهم بشكل كبير في نجاح واستدامة العلاقة. وبالعمل المشترك على تحقيق هذه الأهداف، يمكن أن يبقى الحب حاضراً ومستداماً في مسار الحياة ما بعد الزواج.

ترك وقت للراحة بين الشريكين من الحين للآخر

ربما يظهر هذا النهج في البداية بأنه غير متناسق، ولكن كيف يمكن تحسين العلاقة وتعزيزها من خلال الانفصال المؤقت وخلود الشريك في فترة استراحة؟ قد يبدو هذا غريباً، ولكن الحقيقة هي أن كل شخص في العلاقة يحتاج إلى بعض الزمان والمكان الشخصيين. يحتاج إلى قضاء وقت منفرد بعيداً عن إلزامات وتقييدات العلاقة. فالاقتراب المفرط يمكن أن يقلل من رغبة الشريك في المضي قدماً في العلاقة.

لذا، التواجد المستمر معًا يجب أن يتزامن مع حاجتنا الأساسية للانفصال الزمني. هذا هو التناقض الأساسي في العلاقات الزوجية. إن الاستقلال وقضاء بعض الوقت بعيدًا يمكن أن يقوي العلاقة ويجعلها تزدهر. هذا هو السر وراء الزواج الناجح، حيث يمنح الفرصة للطرفين أن يشتاقا لبعضهما البعض ويقدروا قيمة شريكهما في العلاقة.

الذهاب للنوم في نفس الوقت

الذهاب إلى الفراش في أوقات متفاوتة يمكن أن يؤثر سلبًا على الارتباط الزوجي. لضمان علاقة صحية ومستدامة و للحفاظ على الحب بين الزوجين، يفضل أن يكون لديهما نفس الجدول الزمني للنوم. في العديد من الحالات، ينام الأزواج في أوقات مختلفة وهذا النهج يمكن أن يسهم في زيادة التوتر بينهما وقلة التفاهم. إذا كان الزوجان يختلفان في أوقات النوم بشكل مستمر، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في التواصل بينهما وتقليل في الحميمية بينهما بالمقارنة مع الأزواج الذين يتشاركون نفس الفراش بشكل منتظم.

إخبار الشريك عن سلوكاته المزعجة لتجاوزها

الخصام ليس أمرًا مزعجًا على وجه الواقع، بل هو ضرورة صحية في أي علاقة بين أفراد. ومع ذلك، يجب أن يتم التعامل مع الخصام بطريقة بنّاءة وإيجابية، وليس بشكل سلبي أو مهين. فإن أسوأ ما يمكن القيام به أثناء الخصام هو أن يشعر أحد الأطراف بالازدراء أو الإهمال من قبل الآخر. لذا، يجب أن نخبر شريك الحياة بتصرفاته المزعجة بلطف وأدب، دون أي لوم أو انتقاد.

علاوة على ذلك، يجب عدم الانغماس في التفكير السلبي عند مناقشة موضوع حساس مع الشريك. بدلاً من ذلك، يجب علينا تذكير أنفسنا بالحب والمودة التي نشعر بها تجاه بعضنا البعض، والسعي لإيجاد حلاً مشتركًا. ولا ينبغي لنا أن نركز فقط على السلوكيات السلبية للشريك عندما نتحدث عنها، بل يجب علينا أيضًا أن نذكر الجوانب الإيجابية حتى لا يشعر الشريك بالانتقاد.

أفكار لكيفية إحياء الحب بين الزوجين

قد تبدأ العلاقة الزوجية بالكثير من العاطفة والرغبة في قضاء كل الوقت مع الشريك الحياة، ثم تبدأ تدريجيًا في الإفتقار إلى هذا الحماس. وهذا أمر طبيعي في معظم العلاقات، وربما يكون السبب في ذلك هو عدم تخصيص ما يكفي من الوقت والجهد للعلاقة، وهو أمر يمكن أن يحدث لأي زوجين.

ومع ذلك، هناك حلول لإعادة إشعال شرارة الحب بسهولة من خلال بعض الأفكار، وهي:

• زيادة التلامس الجسدي بين الشريكين:

القرب والحميمية والعاطفة يشكلون أساس الزواج بلا شك. لهذا السبب، فإن التواصل الجسدي المستمر والعناق بين الشريكين يلعبان دورًا مهمًا في تعزيز العلاقة الزوجية وفي الحفاظ على الحب بين الزوجين. يجب على كل شريك أن يلبي احتياجات الآخر وأن يبدي تفاعله العاطفي والجسدي بالطريقة التي يحبها الشريك. يجب عدم الشعور بالخجل من التعبير عن احتياجاتك العاطفية بصراحة أمام شريك حياتك.

في بداية الزواج، يكون الحب مشتعلاً بسبب التواصل الجسدي المكثف بين الزوجين. ولكن مع مرور الوقت، قد يلاحظ الزوجان تراجعًا في هذا الشغف، حيث يمكن أن يتوقفوا عن الاهتمام بالحميمية والتفاعل الجسدي بنفس الشغف الذي كانوا يظهرونه في البداية. وبالتالي، يصبح إعادة بناء الحب وتعزيز العلاقة يتطلب إعادة التواصل الجسدي المستمر مرة أخرى.

• مشاركة الشريك بعض الأنشطة والاهتمامات :

يمكن تجربة مجموعة متنوعة من الأنشطة والاهتمامات التي تفرح الشريك والمشاركة فيها معه. إن فكرة مشاركة الشريك في اهتماماته وأنشطته المفضلة تعزز بشكل كبير من قوة العلاقة بين الشريكين وتساعد على الحفاظ على الحب بين الزوجين. يجعل الشريك الآخر يشعر بأنه مهم ومهتم به وباحتياجاته، وبالتالي يكون ميسوراً بالاهتمام نفسه تجاه الشريك.

• وضع الشريك أولوية وإشعاره بذلك:

ينبغي للشريكين في الحياة أن لا يضعا احتياجاتهما الشخصية فوق احتياجات الآخر، إذا كانا يرغبان في بناء علاقة زوجية سليمة. الزواج ليس مبنيًا على الأنانية، بل يستند إلى التضحية وتفهم احتياجات الشريك والإخلاص. إذا تمسك كل شخص بما يريده دائمًا دون مرونة، سيؤدي ذلك إلى حدوث توترات مستمرة ويمكن أن يؤدي إلى تفجّر المشكلات بشكل مفاجئ.

لذلك، يجب على الشريكين التركيز على تلبية احتياجات الآخر والتفكير في مصلحتهما المشتركة بدلاً من الانغماس في الانتصار الشخصي وعدم التنازل. على سبيل المثال، إذا كان أحد الشريكين يرغب في مشاهدة مباراة في نهاية الأسبوع، بينما الآخر قد خطط لقضاء وقت مع أصدقائهم وترتيب الرعاية للأطفال أمر ضروري، يمكن البحث عن حلاً مناسبًا معًا. يمكن ذلك عبر توظيف جليسة أطفال لهذا اليوم معين، أو طلب مساعدة من أفراد العائلة في رعاية الأطفال، أو حتى تسجيل المباراة لمشاهدتها لاحقًا. هذا سيسهم في تعزيز فهم الزوجين لاحتياجات بعضهما البعض وتقديرها، وبالتالي تعزيز العلاقة الزوجية بشكل إيجابي وتعزيز الحب بين الزوجين.

• مصارحة الشريك بالأعباء المالية والمشكلات:

الحياة الزوجية تتطلب بالضرورة استيفاء متطلبات مالية، ولذا فإن مشكلات الأمور المالية تعتبر شائعة بين الأزواج. لحل هذه المشكلات، يجب على كل من الزوجين أن يكونوا على دراية كاملة بالتزاماتهم المالية واحتياجاتهم المالية الخاصة. ينبغي لهما أيضًا وضع خطط مالية مستدامة تساعدهما على تجنب الخلافات المحتملة في هذا الجانب من حياتهما.

• حلّ المشكلات مع الشريك وعدم تأجيلها:

يجب فهم أساسيات حل المشكلات بشكل لازم. إذا كان أحد الأطراف يعتقد أن الخروج أو الذهاب للنوم دون حل المشكلة هو أمر جيد، فإن هذا اعتقاد خاطئ تمامًا. لا ينبغي للشريك أن يترك زميله يذهب للنوم وهو مستاء، أو أن يغادر المنزل دون أن يتم حل المشكلة. بل يجب عليهما الانتظار حتى يهدأ الشريك لبضع دقائق، ثم التحدث معًا لحل المشكلة. لأن تأجيل حلا للمشكلة قد يؤدي إلى تراكم الغضب والاستياء، مما يهدد علاقتهما و ينقص الحب بين الزوجين.

• قضاء وقت ممتع بشكل منتظم وبطريقة جديدة:

قد يكون تخصيص الوقت بانتظام للاستمتاع مع الشريك الحياة أمراً صعباً، خصوصاً مع ارتفاع متطلبات العمل والضغوط الحياتية والاهتمام بالأطفال. ومع ذلك، فإن تخصيص بعض الوقت قدر المستطاع بين الحين والآخر للقيام بأنشطة ممتعة يمكن أن يعزز العلاقة بين الزوجين. حتى لو كان هذا الوقت يقتصر على مجرد السير معًا لمدة عشر دقائق والتحدث خلالها.

• القيام بأشياء صغيرة مفاجئة لإسعاد الشريك:

في بداية الزواج، يقوم الزوجان غالبًا بتدليل بعضهما البعض بطرق تجلب البهجة والتفاؤل إلى علاقتهما. يأتي ذلك في شكل هدايا صغيرة مثل باقة من الزهور الجميلة أو رسالة مليئة بالكلمات الحنون. ومع مرور الزمن، قد تتلاشى هذه اللحظات الجميلة وتصبح العلاقة أقل إثارة وإندفاعًا.

إن اختفاء هذه اللمحات الرومانسية يمكن أن يؤدي إلى مرحلة من الركود في العلاقة الزوجية. ولكن من الجيد أن يتذكر الزوجان أنهما يمكنهما إعادة إشعال هذا الشغف من جديد من خلال تكرار تلك اللمسات الصغيرة المفاجئة. تلك الأمور البسيطة مثل شراء باقة زهور غير متوقعة أو ترك رسالة حب صغيرة يمكنها أن تعيد الحيوية والحماس إلى علاقتهما مرة أخرى.

اقرئي أيضا: أبرز المشاكل الزوجية وطرق حلها