طريقة التعامل مع البشرة الحساسة

لا يعتبر التعامل مع البشرة الحساسة مشكلة كبيرة كما يعتقد البعض، بل يكفي توجيه العناية اللازمة لها بطريقة مختلفة. سنتطرق إلى مجموعة من النصائح والخطوات التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة الحساسة فيما يلي.

ما هي البشرة الحساسة؟

البشرة الحساسة هي بشرة رقيقة وناعمة الملمس وتميل إلى الجفاف. تتفاعل هذه البشرة بسرعة مع درجات الحرارة العالية والمنخفضة، مما يؤدي إلى حدوث لسعات وحروق بسهولة. علاوة على ذلك، فإن البشرة الحساسة عرضة للتحسس من مجموعة متنوعة من المنظفات والمستحضرات الأخرى. يمكن أن تؤدي هذه الخصائص جميعها أو بعضها إلى التهيج المشترك في هذا النوع من البشرة، حيث يظهر هذا التهيج على شكل احمرار مع ظهور الأوعية الدموية الدقيقة تحت سطح الجلد.

كيفية الاعتناء بالبشرة الحساسة

فيما يلي مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها عند التعامل مع البشرة الحساسة:

1. شرب الماء بانتظام: يساعد شرب الماء في الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها، ويساعد في التخلص من السموم والحفاظ على رطوبة البشرة، وهو أمر مهم لجميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الحساسة.

2. ممارسة التمارين الرياضية: يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية وتوفير العناصر الغذائية الأساسية للبشرة الحساسة. تزيد التمارين الرياضية أيضًا من التعرق مما يساعد في تنظيف المسام ومنع ظهور البثور وحب الشباب.

3. التقشير اللطيف للبشرة الحساسة: يعد التقشير خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة، وعلى الرغم من حساسية البشرة يمكن تنفيذه بلطف. يفضل استخدام الخلطات الطبيعية الملائمة للبشرة الحساسة لتجديد البشرة، ويُنصح بتقشير البشرة الحساسة مرة واحدة في الأسبوع.

إقرئي أيضا : طرق الإعتناء بالبشرة الجافة وعلاجها

4. ترطيب البشرة بلطف: يُنصح بترطيب البشرة الحساسة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، باستخدام كريمات خالية من المواد الكيميائية المهيجة مثل العطور الاصطناعية، البارابين، اللانولين، الفثالات، النيكل، الكروم، والكحول. يُفضل استخدام مكونات طبيعية مثل جل الصبار، ومستخلصات البابونج، والشاي الأخضر، والشوفان للبشرة الحساسة.

5. تنظيم نظام غذائي صحي: يجب تضمين الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية الطبيعية في نظامك الغذائي. فهذه الأحماض تساعد في زيادة مرونة البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين. تتواجد هذه الأحماض بكثرة في الأسماك، الأفوكادو، والمكسرات مثل اللوز والجوز. كما ينصح بتناول الفواكه والخضروات مثل البرتقال والسبانخ التي تحتوي على فيتامين C والمغنيسيوم والنحاس والزنك، وهي مفيدة للبشرة الحساسة وتزيد من مرونتها ومقاومتها للعوامل الخارجية.

6. اختيار الملابس بعناية: يُنصح باختيار الملابس المصنوعة من القطن، حيث تسمح هذه الأقمشة بامتصاص الرطوبة بسهولة وتقلل من التهيج. يجب تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف أو الأقمشة الخشنة التي تحتوي على مادة اللانولين والتي يمكن أن تسبب حكة وتهيج البشرة الحساسة.

7. الاعتناء اليومي بالبشرة: يجب تنظيف البشرة الحساسة بلطف يوميًا باستخدام غسول خاص للبشرة الحساسة. كما يجب إزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم لتجنب تفاعل مكونات المستحضرات التجميلية مع البشرة والتسبب في ظهور بثور وتهيج.

8. حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة: تضر أشعة الشمس البشرة الحساسة بشكل كبير، لذا يجب استخدام كريم واقي من الشمس لحماية البشرة من الأضرار.

محاذير عند التعامل مع البشرة الحساسة

فيما يلي قائمة بالإجراءات التي يجب تجنبها عند البشرة الحساسة:

1. التدخين: ينبغي تجنب التدخين نظرًا لتأثيره على تضييق الشعيرات الدموية، مما يقلل من تدفق الأكسجين إلى البشرة ويسبب ظهورها باهتًا، ويزيد من احتمالية تفاعلات البشرة الحساسة، وخاصة إذا كانت تعاني من حالات مثل الصدفية.
2. الماء الساخن: ينبغي تجنب استخدام الماء الساخن على البشرة الدهنية، ويفضل أن يكون الماء مائلًا للبرودة. يؤدي استخدام الماء الساخن إلى فقدان الزيوت الطبيعية والدهون المفيدة للبشرة، والتي تلعب دورًا هامًا في صحتها.
3. التقشير العنيف: يجب تجنب فرك البشرة الحساسة بشكل قوي أو حكها بعنف، حيث تحتاج البشرة الحساسة إلى معاملة لطيفة وحنونة. يمكن أن يسبب التقشير العنيف تهيج البشرة وتسبب ظهور الاحمرار والحكة والشعور بالوخز وتفاقم المشاكل الحساسة.

أتمنى أن تكون الصياغة المقترحة مفيدة لك. إذا كنت تحتاج إلى مساعدة إضافية، فلا تتردد في طرح المزيد من الأسئلة.

إقرئي أيضا : طرق تقشير البشرة