الزنجبيل لتنحيف البطن

الزنجبيل عبارة عن توابل مصنوعة من جذر نبات الزنجبيل المزهر وغالبًا ما تستخدم في الطب الشعبي كعلاج طبيعي لمجموعة واسعة من الأمراض، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل وزن الجسم، كما فعلت العديد من الدراسات البشرية. وجدت أن تناول الزنجبيل يقلل بشكل كبير من وزن الجسم ودهون البطن، وقد أظهرت بعض الدراسات الأخرى أنه يمكن استخدام الزنجبيل لتنحيف البطن وذلك بفعل حرق الدهون بالإضافة إلى تقليل امتصاص الدهون مع تقليل الشهية.

هل يمكن تنحيف البطن بالزنجبيل؟

على الرغم من أن الأدلة العلمية المتوفرة حاليًا حول فعالية وصفات تنحيف البطن بالزنجبيل لا تزال غير كافية، إلا أن بعضها إيجابي وواعد، فإليك ملخص:

• وقد لوحظ ، وفقًا لإحدى المراجعات العلمية ، أن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الوزن وتقليل محيط المعدة.
• في إحدى الدراسات العلمية ، تم إعطاء مكملات الزنجبيل لمجموعة من النساء ، ولوحظ أن هذه المكملات تساعد في تقليل الشهية وتقليل وزن الجسم.
• في مراجعة علمية لتأثيرات الزنجبيل على الوزن ، لوحظ أن مركبات الزنجرون والشوجول الموجودة في الزنجبيل يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن بعض الدراسات المذكورة أعلاه قد أظهرت أن الجينات قد تلعب دورًا في كيفية استجابة الجسم لتأثير فقدان الوزن للزنجبيل، لذلك قد تكون وصفات تنحيف البطن بالزنجبيل أكثر فاعلية لبعض الأشخاص.

إقرئي أيضا : التخلص من الوزن بأقل مجهود في المنزل

كيف يساعد الزنجبيل على تنحيف البطن؟

يعتقد أن فوائد الزنجبيل في هذا الصدد ترجع إلى القدرة الطبيعية المحتملة للنبات على:

• يزيد من قدرة الجسم على إزالة السموم ويدعم الدورة الدموية.
• تحسين عملية الهضم وزيادة قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الطعام.
• خفض مستويات السكر في الدم المرتفعة، حيث أن مستويات السكر غير المستقرة في الدم يمكن أن تؤثر سلبًا على الوزن.
• خفض مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول ومكافحة الإجهاد التأكسدي، حيث يمكن لهذه العوامل أن تحفز تطور الالتهاب وزيادة الوزن.

وصفات تنحيف البطن بالزنجبيل

يمكن استخدام وصفات أخرى لتنحيف المعدة بالزنجبيل، مثل:

• وصفة الزنجبيل البارد: سحق قطعة صغيرة من الزنجبيل بكوب من الماء ، ثم صفي المزيج عن باقي الزنجبيل واشربه.
• وصفة الزنجبيل والكمون: إضافة القليل من الزنجبيل المطحون مع القليل من بذور الكمون إلى كوب من الماء المغلي. ثم تصفية خليط من البقايا الصلبة بعد دقيقتين واشربه دافئًا.
• شرائح الزنجبيل ووصفة الماء: يمكنك إضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى زجاجة ماء الشرب وشرب هذا الماء يوميًا.

أضرار الزنجبيل

بعد أن تطرقنا إلى حقيقة أن وصفات تنحيف المعدة بالزنجبيل فعالة، يجب أن نذكر أن هذه الوصفات قد لا تناسب الجميع، لأن الزنجبيل يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار، خاصة إذا تم تناول جرعات زائدة، مثل:

• يعاني من حساسية تجاه البعض ، ويمكن أن تظهر على شكل مضاعفات مثل التهاب الجلد.
• يمكن أن تحدث اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي على شكل أعراض مثل: حرقة ، إسهال ، غثيان ، غازات.
• تزداد فرص حدوث النزيف ، خاصةً عند تناول الزنجبيل من قبل المرضى الذين يتناولون مميعات الدم ، أو المرضى الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.
• تدهور الحالة الصحية للأشخاص المصابين بأمراض واضطرابات صحية معينة ، مثل: ارتجاع المريء ، وحصى المرارة ، وأمراض القلب ، والسكري.
• يؤثر سلبًا على تأثير بعض الأدوية ، مثل: مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون.

إقرئي أيضا : عشبة لسان الحمل أو بذور القاطونة للتنحيف