6 أطعمة احذري تناولها قبل العلاقة الحميمية

بعض الأزواج يعتقدون أن تناول الطعام قبل العلاقة الحميمية يمكن أن يزود الجسم بالطاقة الضرورية لتحقيق تجربة جنسية مرضية. وفي المقابل، يحرص آخرون على عدم تناول أي طعام قبل الجماع، خشية حدوث اضطرابات هضمية قد تؤثر على سلاسة العلاقة الحميمة.

أطعمة ومشروبات تجنبيها قبل العلاقة الحميمية

1 – الأطعمة المالحة:

ينصح بشدة بتجنب تناول الأطعمة المالحة قبل العلاقة الحميمية، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. تؤثر هذه الأطعمة سلبًا على صحة الأوعية الدموية وتسبب ضعف الانتصاب، مما يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة الجنسية. لذلك، من الأفضل تجنب استهلاكها لضمان الحفاظ على صحة الجهاز الدوري وتحسين الأداء الجنسي.

2 – القهوة:

يمكن أن تستخدم القهوة لمساعدتك في الاستفاق وزيادة النشاط إذا كنت بحاجة إليها، ولكن ليس من النصح بتناولها قبل ممارسة العلاقة الزوجية. يظهر البحث أن تناول القهوة يرفع مستويات الكورتيزول في الدم، وهو هرمون التوتر، الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء الجنسي. يعتبر الراحة النفسية أمرًا مهمًا لتحقيق الانتصاب المرجو، ولذا يفضل تجنب تناول القهوة قبل اللحظات الحميمة للحفاظ على تجربة جنسية مرضية.

إقرئي أيضا : 5 أخطاء يجب تجنبها أثناء الجماع

3 – الأطعمة الحارة:

تأثير الأطعمة الحارة لا يقتصر فقط على النكهة، بل يمتد أيضًا إلى الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تتسبب في حدوث ارتجاع مريئي، وخاصة إذا كنت تعاني من التهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر هذه الأطعمة بشكل سلبي على الرغبة الجنسية.

4 – المشروبات الغازية:

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بعلاقة زوجية صحية ومثلى، فيفضل تجنب شرب المشروبات الغازية قبل العلاقة الحميمية. فقد تؤدي هذه المشروبات إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وتسبب ضررًا في الرغبة الجنسية على المدى البعيد.

5 – المقليات واللحوم المصنعة:

اللحوم المصنعة تحمل في طياتها الكثير من الدهون المشبعة، التي يمكن أن تسد الشرايين وتسبب مشاكل في الانتصاب طويلة الأمد. ويمكن القول إن الأطعمة المقلية تلعب نفس الدور السلبي، إذ تحتوي عادة على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية. لذا، من الأفضل تجنب تناول اللحوم المصنعة والمقليات بانتظام، والانتقال إلى نمط حياة صحي يشمل تناول الطعام الطبيعي والمتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام.

6 – الحلويات:

الحلويات والأطعمة السكرية تسبب زيادة مفاجئة في مستوى الأنسولين، وقد تؤدي إلى مقاومة الأنسولين على المدى الطويل، وتخفض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.

إقرئي أيضا : 5 فوائد تقدمها المانجو للصحة الجنسية عند المرأة