نتف الشعر وعواقبه
هل لاحظت أنه في حالات التوتر أو العصبية تشد شعرك بيدك أو أصبح لديك هذا الأمر عادة مزمنة؟ هل تعرف أسباب هذه العادة المزعجة أو الاضطراب؟ كيف تتخلصين من عادة نتف الشعر؟ تعرف على أهم المعلومات حول اضطراب نتف الشعر في المقالة التالية:
ما هو اضطراب نتف الشعر؟
اضطراب نتف الشعر هو اضطراب نفسي يدفع الشخص المصاب به إلى الحاجة الملحة لنتف الشعر من فروة الرأس أو الحواجب أو مناطق أخرى في الجسم، بغض النظر عن المحاولات المتكررة للتوقف عن ذلك. يشعر الشخص بالعجز عن التحكم في سلوكه، ويشعر بضرورة شديدة لنتف الشعر، وبعد الانتهاء من ذلك، يشعر بالراحة النفسية الفورية التي تتلاشى بسرعة، مما يدفعه للعودة والقيام بذلك مرة أخرى. مع مرور الوقت، قد يلاحظ الشخص بقعًا فارغة من الشعر في فروة رأسه أو المنطقة التي يقوم بنتف الشعر فيها.
على الرغم من شعور الراحة الذي يحصل عليه الشخص المصاب بعد نتف الشعر، إلا أن ذلك يترافق مع مشاعر سلبية، مثل الذنب والخجل وقلة الثقة بالنفس بسبب وجود بقع فارغة من الشعر.
وعادةً ما يتأثر المراهقون والشباب الصغار بنتف الشعر، وتكون الإناث أكثر عرضة للاصابة به مقارنة بالذكور.
ما الذي يدفعك لنتف الشعر؟
لا تزال أسباب هذا الاضطراب غير معروفة، ولكن هناك بعض النظريات التي تشير إلى أن الأشياء التالية قد تكون وراء نتف الشعر:
- الإدمان على هذه العادة لأن نتف الشعر هو نوع من الإدمان، مما يعني أن الشعور الذي تشعر به بعد نتف الشعر يجعلك ترغب في تكرار ذلك.
- لديك مشاكل نفسية، مثل: التوتر والاكتئاب، لأنهما من الأشياء التي تجعلك تشد شعرك كطريقة للتخلص من نفسك.
- القيام بذلك كطريقة لتشتيت الانتباه، حيث يلجأ الشخص إلى نتف شعره لإلهاء نفسه عن المشكلة أو الألم الذي يشعر به.
- توصلت إحدى الدراسات إلى أنه يمكن أن يكون هناك تأثير على وظائف الدماغ عند الأشخاص الذين يعانون من هوس نتف الشعر. فقد وجد الباحثون أن هذه الفئة من الأشخاص تظهر تغيرات في مناطق معينة من الدماغ المرتبطة بالتحكم في الحركة والانتباه والقرارات.
- يمكن أن يتسبب التغيير في جينات معينة في الإصابة بهوس نتف الشعر لدى بعض الأشخاص، ويمكن أن يكون هوس نتف الشعر وراثيًا.
- انخفاض مستويات السيروتونين.
- تغير في مستويات الهرمونات، مما يعني أن نتف الشعر أمر شائع في المراحل العمرية حيث يعاني الشخص من تغيرات في مستويات الهرمونات، مثل: المراهقة.
إقرئي أيضا : وصفات منزلية لتنعيم الشعر الخشن
مضاعفات نتف الشعر
من الممكن أن تكون مشكلة نتف الشعر مرتبطة بالعديد من المضاعفات التي تؤثر على نوعية حياة المريض والتي يمكن أن تؤثر على صحته، ومن أهم هذه المضاعفات:
- الشعور بالذنب والعار الشديد.
- احترام الذات متدني.
- العزل الاجتماعي.
- زيادة خطر الإصابة بالثعلبة.
- يمكن أن يتسبب ابتلاع الشعر الذي تنتفعه في حدوث مشاكل صحية خطيرة مثل:
- انسداد أو انثقاب الجهاز الهضمي.
- التهاب البنكرياس الحاد.
- اليرقان الانسدادي.
في بعض الحالات هناك حاجة ماسة للتدخل الجراحي للتخلص من الشعر الذي تبتلعه وتسد الجهاز الهضمي.
علاج نتف الشعر
ينصح بالبدء في العلاج النفسي لمعالجة اضطراب نتف الشعر، حيث يتضمن العلاج السلوكي والتفكيري السلوكي ممارسات تساعد على تقليل الرغبة في نتف الشعر، وتغيير السلوكيات الضارة المتعلقة بالنتف. قد يتضمن العلاج أيضًا تدريبات الاسترخاء وتقنيات الحد من التوتر للمساعدة في تحسين الصحة النفسية والعامة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للاضطرابات الوسواسية المساعدة في تحسين الحالة والتقليل من الرغبة في النتف. يتعين عليك الالتزام بالعلاج بشكل جدي ومنتظم والعمل مع الطبيب لتطوير خطة علاجية فعالة.
يتم تقديم العلاجات السلوكية لنتف الشعر في الإجراءات التالية:
- يعرف المريض العوامل النفسية والبيئية التي تؤدي إلى ظهور هجمات نتف الشعر ويحاول التغلب عليها.
- استبدال سلوك نتف الشعر بسلوك آخر على سبيل المثال: الرسم أو التلوين أو العزف على آلة موسيقية.
- احصل على الدعم الكافي والثناء من العائلة والأصدقاء لمساعدتك في التغلب على هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، على سبيل المثال التأمل والتنفس العميق بالوسادة، لتقليل التوتر المرتبط بنتف الشعر.
- تعلم مهارات جديدة لتطبيقها في مجموعة متنوعة من المواقف العصيبة بخلاف نتف شعرك.
إقرئي أيضا : معالجة تقصف الشعر باستعمال الفازلين
