أسهل طريقة لتضيق المهبل للابد

من الطبيعي أن تخضع المرأة لتغيرات جسدية خلال مسار حياتها، ومن بين هذه التغيرات يأتي التحول الذي يطرأ على منطقة المهبل بشكل بارز. يعود هذا التغير إلى عدة عوامل، منها مضي فترة طويلة من الزواج وتأثير العلاقة الحميمة مع الزوج. كما يمكن أن يكون التأثير واضحاً خلال فترة الإنجاب، خاصة في حالة تكرار عمليات الولادة الطبيعية. مع تقدم السن، ففي هذا المقال سنتعرف على أسهل طريقة لتضيق المهبل للابد لتحسين تناسقه.

أسهل الطرق لتضيق المهبل للابد

توجد عدة وسائل لتضيق المهبل للابد، حيث يمكن لبعض الطرق الطبيعية وممارسة تمارين خاصة أن تساهم في تضييق المهبل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن اللجوء إلى عمليات جراحية أو استخدام الليزر لتحقيق نفس الغرض. من بين الطرق الشائعة لتضيق المهبل للابد نجد مايلي:

1 – تمارين لتضييق المهبل:

يوجد عدة تمارين يمكن أن تسهم في تحسين تماسك عضلات المهبل، وتشمل الآتي:

• تمارين كيجل: تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات الحوض، حيث يتم شد وإرخاء العضلات التي تسيطر على تدفق البول. يمكن تنفيذ تمارين كيجل عن طريق محاكاة الحاجة للتبول ثم الاحتفاظ بالبول، مما يعزز شد وتنشيط عضلات المهبل.
• تمارين رفع الساقين: تعزز هذه التمارين الصحة العامة للمهبل عبر زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض، مما يسهم في تقوية عضلات الحوض وتحسين تماسك المهبل.
• اليوغا لتضيق المهبل للابد: يمكن أن تكون ممارسة اليوغا بانتظام فعالة لتعزيز صحة قاع الحوض والمهبل. تركز بعض وضعيات اليوغا، مثل وضعية الجسر ووضعية الطفل، على تقوية العضلات وتقليل التوتر، مما يساعد في تحسين تماسك ومرونة المهبل.

من الضروري ممارسة هذه التمارين بانتظام لتحقيق النتائج المرجوة، ويفضل استشارة محترف الرعاية الصحية للحصول على إرشادات دقيقة وملائمة.

2 – تضييق المهبل بطرق طبيعية:

بعض الطرق الطبيعية يمكن أن تساعد في تضيق المهبل للابد، وتتضمن هذه الطرق:

1. ملح الإبسوم:

• يعمل ملح الإبسوم على تضييق المهبل.
• يحسن الدورة الدموية في منطقة الحوض.
• يمنع الالتهابات المهبلية ويساهم في الحفاظ على رائحة منعشة.

2. العلاجات العشبية الطبيعية:

• بعض الأعشاب الطبيعية، مثل البندق الساحر، والكوهوش الأسود، والهليون، والثوم، يمكن أن تساهم في تضييق المهبل.
• تحسن الصحة العامة للمهبل.

3. استخدام أعشاش الدبابير (كرات البلوط):

• يمكن وضع عجينة من كرات البلوط المطحونة في المهبل أو استخدامها كغسول مهبلي.
• يساعد على استعادة المرونة الطبيعية وشد عضلات المهبل.

4. تغييرات في النظام الغذائي:

• اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في وشد عضلات المهبل.
• تجنب الأطعمة التي تسبب التهابات في قاع الحوض، مثل الأطعمة ذات نسبة عالية من حامض الستريك (مثل الليمون والتوت).
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية) لتجنب التهابات الحوض وزيادة سلس البول.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل صفار البيض والجبن، للمساهمة في قوة عضلات قاع الحوض.

3 – تضييق المهبل بالليزر:

يعتبر تضييق المهبل بالليزر من بين الإجراءات غير الجراحية الشائعة المستخدمة لتحسين تمثيل المهبل. يشمل هذا الإجراء إدخال قضيب صغير يحتوي على ليزر بلطف داخل المهبل، حيث يتم جلبه بعناية ليغطي بلطف طول جدار المهبل. يقوم الشعاع الليزري بتحفيز نمو الكولاجين، مما يعزز شد جدار المهبل ويساهم في استعادة الشعور بالضيق. كما يساعد هذا الإجراء في علاج مشاكل سلس البول ويسهم في التخلص من الجفاف والالتهابات المهبلية المتكررة.

يتميز تضييق المهبل بالليزر بأنه إجراء غير جراحي، وبالتالي لا يسبب ألمًا ولا يتطلب وقتًا طويلاً أو فترة إقامة داخل المستشفى. كما يمكن للنساء مشاهدة النتائج بشكل فوري بعد الإجراء.

إقرئي أيضا : 4 طرق لتضيق المهبل

4 – جراحة تضييق المهبل:

يعتبر رأب المهبل، المعروف أيضًا بتضييق المهبل أو الفاجينوبلاستي، إجراءً جراحيًا يستهدف تحسين شكل ووظيفة المهبل. يتم ذلك من خلال شد العضلات داخل المهبل وتقليصه باستخدام غرز قابلة للذوبان. يشمل هذا الإجراء أحيانًا عمليات تجميل إضافية مثل تجميل الشفرين أو تجميل الفرج.

يُنفذ رأب المهبل عادة تحت تأثير التخدير العام، وفي بعض الحالات يمكن استخدام مخدر موضعي مع مهدئ. يستغرق الإجراء عمومًا ما بين ساعة إلى ساعتين، ويُعامل المريض كحالة يومية، مما يسمح بالخروج من المستشفى بعد ساعات قليلة من الجراحة.

يهدف رأب المهبل إلى تقليص المهبل عبر شد العضلات في الجزء الخلفي منه وتقليصه باستخدام غرز. يتضمن الإجراء أيضًا إزالة الأنسجة الزائدة وشد الأنسجة المحيطة. يحدث التقليل في حجم المهبل مزيدًا من الاحتكاك أثناء الجماع، مما يُصف غالبًا بأنه استعادة شكل المهبل الذي كانت عليه المرأة قبل الولادة. عند شد العضلات والأربطة في المهبل، يمكنها دعم هياكل داخلية أخرى مثل المثانة والأمعاء والرحم.

رأب المهبل يعتبر خيارًا فعّالًا للنساء اللاتي يعانين من تمدد عضلات المهبل نتيجة للشيخوخة أو فقدان الوزن أو الحمل والولادة. يساعد هذا الإجراء في تحسين مرونة قناة المهبل إلى مستوى الضيق الذي كانت عليه في مرحلة الشباب أو قبل الحمل، ويسهم أيضًا في علاج مشاكل سلس البول.

طرق أخرى لتضيق المهبل للابد

إليك بعض الطرق الطبيعية الأخرى لتضيق المهبل للابد:

1. جل الصبار لتضييق المهبل:
   يُعتبر جل الصبار من الوسائل الطبيعية التي تستخدم لتحقيق تأثير تضييق المهبل. يمكن وضعه في المنطقة الخارجية وتدليكه بلطف يوميًا لتعزيز شد العضلات.
2. نبات البلوط لتضييق المهبل:
   يُستخدم نبات البلوط الذي ينمو في دول مختلفة لتحسين مرونة العضلات. يُستخرج مستخلص منه ويُوضع على المنطقة يوميًا قبل الاستحمام، مع فوائد إضافية للبشرة والنظر والعظام والأسنان.
3. عشبة بندق الساحرة لتضيق المهبل للابد:
   يُستخدم غسل الأعضاء التناسلية بعشبة بندق الساحرة مرة في الأسبوع لتحقيق تأثير تضييق للعضلات.
4. الكركم لتضييق المهبل:
   يُستخدم الكركم لتقوية جدران المهبل وأنسجة الحوض عن طريق تناوله أو تطبيقه محليًا لمدة شهر.
5. الشبه لتضييق المهبل:
   يمكن استخدام الشبه عن طريق طحنها ومزجها مع الماء والعسل والليمون لتطبيقها وتحقيق التأثير المرغوب.
6. النشا لتضييق المهبل:
   يُستخدم النشا لتحقيق تأثير تضييق المهبل وتبييض المنطقة المحيطة به من خلال خليط مع عصير الليمون وكريم الجليسوليد الأحمر.
7. الليمون لتضيق المهبل للابد:
   يُستخدم الليمون لتضييق المهبل وتبييض المنطقة المحيطة به من خلال تطبيق عصير الليمون على المنطقة الخارجية.
8. قشور الرمان لتضيق المهبل للابد:
   يمكن استخدام قشور الرمان المجففة والمطحونة عند خلطها مع الماء الدافئ وتطبيقها على المنطقة الخارجية.
9. الزنجبيل لتضييق المهبل:
   يُستخدم الزنجبيل في التخلص من فطريات المهبل وتضيق المهبل للابد عن طريق خلطه مع قشر الرمان والملح الخشن.
10. زيت الزيتون للتدليك:
    يُستخدم زيت الزيتون لتدليك المهبل بلطف لتحسين مرونة الأنسجة.

يرجى الانتباه إلى أن هذه الطرق تعتمد على الاستخدام المحلي وقد تحتاج إلى استشارة طبية قبل التطبيق.

إقرئي أيضا : اسرار الاندونيسيات لتضييق المهبل