الأم والطفل

التمر للرضع في الشهر الأول

من الواضح أن التمر يُعتبر واحدًا من الأطعمة الصحية والمفيدة في منطقة الشرق الأوسط، وبما أنكِ كأم جديدة تسعين إلى اختيار أفضل الخيارات الغذائية لطفلك الرضيع، فمن الممكن أن تتساءلين عما إذا كان من المناسب تقديم التمر للرضع في الشهر الأول. هل يُسمح بإضافة التمر إلى نظامه الغذائي في هذه المرحلة؟

هل التمر مسموح للرضع في الشهر الأول؟

يُحظر تقديم أي أطعمة للطفل قبل بلوغه عمر 6 أشهر على الأقل. وينبغي أن يعتمد الطفل في هذه الفترة على الحليب فقط، نظرًا لأهميته في دعم نموه وتطوّره خلال هذه المرحلة الحسّاسة.

على أي عمر يكون التمر للرضع مسموح؟

يُسمح بتقديم التمر للرضع أو أنواع أخرى من الأطعمة الصلبة بعد مرور ستة أشهر على الأقل من عمر الطفل. وفي حين يوجد بعض التوصيات التي تفضّل بدء تقديمه بعد مرور 18 شهرًا على الأقل، ذلك يعود لارتفاع محتوى التمر من السكريات، مما يجعله قاسي المضغ للرضع، وقد يكون هناك احتمالية نادرة للاختناق. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف التي قد تكون عبء ثقيل على الجهاز الهضمي للطفل، مما يمكن أن يتسبب في مشاكل هضمية.

بغض النظر عن العمر، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخال التمر أو أي طعام آخر إلى نظام غذاء الطفل. هذا للتأكد من سلامته وملاءمته، حيث يمكن للطبيب أن يقدم نصائح حول كيفية تقديمه بطريقة آمنة وملائمة.

اقرئي أيضا : كمية التمر المسموح بها للأطفال

كيف يمكن تقديم التمر للرضع؟

بإمكانك تقديم التمر للرضع بطرق مبتكرة بعد بلوغه سن 6 أشهر على الأقل. فيما يلي بعض الأفكار:

  1. دمج الزبادي مع هريس التمر:
    امزجي الزبادي الطبيعي المُبستر مع هريس التمر المهروس بعناية. يمكنك ضبط نسبة الزبادي والتمر وفقًا لتفضيلات طفلك وتحسسه للنكهات. هذا الخليط سيمنحه مزيجًا لذيذًا من البروتين والكالسيوم من الزبادي، إلى جانب قيم التغذية الجيدة الموجودة في التمر.
  2. قطع التمر إلى مكعبات صغيرة وخلطها مع الشوفان:
    امزجي تمر مقطع إلى مكعبات صغيرة مع وعاء من الشوفان المطهو. يمكنك تناول هذا الوجبة كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة. سيُضفي التمر الحلاوة الطبيعية والمغذيات إلى وعاء الشوفان، مما يعزز قيمته الغذائية.
  3. إعداد كيك صحي بالتمر:
    قومي بإعداد كيك صحي باستخدام التمر كمحلي طبيعي. يمكنك البحث عن وصفات كيك صحية تستخدم التمر كبديل للسكر. سيكون هذا خيارًا لذيذًا يمكن تقديمه في مناسبات خاصة أو كوجبة خفيفة.

يُشجع دائمًا على تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك لتنوع نظامه الغذائي وتلبية احتياجاته الغذائية المتنوعة. كما يجب مراعاة توافر الطعام وقابليته للهضم لدى طفلك والتأكد من عدم وجود تحسس غذائي قبل تقديم أي طعام جديد.

نصائح هامة

ينصح أطباء الأطفال باتباع هذه الإرشادات قبل إدخال التمر للرضع في نظامهم :

  1. اختيار أصناف التمر الناعمة ذات القوام اللطيف، والخالية من أي سكريات مضافة، مثل التمر الطبيعي دون أي إضافات مثل التمر المُغمَّس في الشوكولاتة.
  2. يُفضل تقطيع التمر إلى قطع صغيرة بحجم الزبيب تقريباً، لتسهيل ابتلاعها من قبل الطفل أو يمكن تحويلها إلى هريس ناعم.
  3. ينبغي تقديم كمية معتدلة من التمر، حيث تكون 1-3 حبات كحد أقصى كافية لجلسة واحدة.
  4. يُوصى بترطيب التمر قبل تقديمه للطفل عن طريق نقعه في الماء، بدلاً من تقديمه بشكله الجاف، لتسهيل عملية البلع والهضم.
  5. يُفضل تقديم التمر للطفل تدريجياً وبشكل متزايد لتجنب أي تهيج لجهازه الهضمي. يُمكنك بدايةً تقديم 2-3 قطع صغيرة من التمر، ثم زيادة الكمية تدريجياً مع قبول الطفل له.
  6. قد يكون من المفضل تقشير التمر لإزالة أي شوائب أو جراثيم قد تكون ملتصقة به.
  7. بعد تناول الطفل للتمر، يجب تنظيف أسنانه بعناية للحد من تراكم البقع والبكتيريا، حيث يمكن للتمر أن يتسبب في التصاق البقع بين الأسنان.

إن اتباع هذه الإرشادات سيساعد في جعل تقديم التمر للرضع تجربة صحية وآمنة، مع الحفاظ على صحة جهازه الهضمي وأسنانه.

أفكار ووصفات تمر صحية

بعد مضي 6 أشهر من عمر طفلك، يُمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الوصفات لتحضير التمر، حيث يُعتبر مناسبًا لهذه المرحلة العمرية.

هريس التمر:

الخطوات هي كالتالي:

  1. نبدأ بوضع التمور في الماء طوال الليل.
  2. بعد ذلك، نخرج التمور من الماء ونقوم بتهريسها إما باستخدام الخلاط أو محضرة الطعام.
  3. للحصول على القوام المناسب، نضيف كمية قليلة من الماء المُنقوع تدريجياً إلى التمور المهروسة، حسب الحاجة.

التمر مع الموز:

الإجراء كالتالي:

نقوم بوضع مكعبات تمور صغيرة في الماء لبضع ساعات أو طوال الليل.
نمزج مكعبات التمر مع كمية قليلة من الماء المنقوع، وشرائح الموز في الخلاط.
نضيف كمية قليلة من الماء لتعديل القوام.

اقرئي أيضا : فقر الدم عند الأطفال أعراضه وأسبابه وعلاجه

     المراجع المعتمدة     

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى