أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات

رغم أن العديد من النساء قد تتوقع أن تختفي آلام الدورة الشهرية بعد الزواج، إلا أن بعضهن قد يكتشفن الواقع المختلف. لهذا السبب، قررنا إعداد هذا المقال، الذي يسلط الضوء على أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات ويقدم إرشادات حول كيفية التعامل مع هذه الظاهرة.

أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات

1 – الحالات الطبيعية لآلام الدورة الشهرية للمتزوجات:

لا توجد أدلة طبية تثبت أن الزواج يقلل من آلام الدورة الشهرية، وعادةً ما يعاني النساء من تشنجات عضلية مؤلمة في البطن، والتي يمكن أن تمتد إلى الظهر والفخذين. يعزى سبب هذه الآلام إلى انقباضات متكررة لعضلة الرحم التي تحاول إخراج الدم والخلايا الملتصقة ببطانة الرحم، ويُعرف هذا الوضع بعسر الطمث الأولي.

تحدث هذه الانقباضات نتيجة استجابة للبروستاغلاندين، حيث تترتبط مستويات مرتفعة من هذا الهرمون، والتي تظهر قبل بداية الحيض، بتقلصات أكثر حدة أثناء فترة الحيض، سواء كانت المرأة متزوجة أو غير متزوجة.

تسبب هذه التغيرات الهرمونية أيضًا آلامًا في الثدي، بالإضافة إلى بعض الأعراض النفسية مثل تقلب المزاج، والاكتئاب، والشعور بالتهيج. يجدر بالذكر أن هذه الظواهر تحدث على حد سواء للمتزوجات وغير المتزوجات، ولا يمكن إلقاء اللوم على الحالة الزوجية كعامل مؤثر في هذا السياق.

إقرئي أيضا : انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس)

2 – الحالات الطبية لآلام الدورة الشهرية للمتزوجات:

يمكن أن تكون أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات مرتبطًا بإصابتهن بإحدى الحالات الطبية التالية، والتي تعرف أيضًا بعسر الطمث الثانوي، حيث تنشأ آلام الدورة الشهرية نتيجة لتطوُّر حالة صحية، مثل:

• متلازمة ما قبل الحيض:
  تعتبر متلازمة ما قبل الحيض حالة شائعة تنشأ نتيجة لتغيرات هرمونية في الجسم، والتي تحدث قبل أسبوعين إلى أسبوع من بداية الدورة الشهرية، مما يسبب أعراضًا جسدية وعاطفية.
• انتباذ بطانة الرحم:
  حالة طبية مؤلمة تحدث عندما تنمو خلايا من بطانة الرحم خارج الرحم في المبيضين أو قناتي فالوب أو الأنسجة المبطنة للحوض، مما يؤدي إلى آلام شديدة خلال الدورة ونزيف غير عادي.
• الأورام الليفية الرحمية:
  أورام غير سرطانية في جدار الرحم قد تسبب آلامًا غير طبيعية نتيجة للضغط على الرحم.
• مرض التهاب الحوض:
  عدوى تصيب الرحم وقناة فالوب والمبايض، وغالبًا ما تسببها البكتيريا المنقولة جنسيًا، مما يؤدي إلى التهاب الأعضاء التناسلية وآلام حادة.
• العضال الغدي:
  حالة نادرة تتسم بنمو بطانة الرحم في الجدار العضلي، مسببة التهابًا وضغطًا وألمًا، وفترات حيض أطول.
• تضيق عنق الرحم:
  حالة نادرة تتسم بصغر أو ضيق عنق الرحم، مما يعيق تدفق الدورة الشهرية ويسبب زيادة الضغط والألم.

طرق التعامل مع آلام الدورة الشهرية للمتزوجات

يمكن التعامل مع آلام الدورة الشهرية من خلال اتباع الإرشادات التالية:

1. تناول مسكنات الألم بدون وصفة طبية، مثل الآيبوبروفين.
2. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مستويات كافية من المغنيسيوم، وتضم الفواكه الحمضية والتوت، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبروتينات.
3. الحصول على كميات كافية من فيتامين D الذي يقلل من حدوث التقلصات العضلية.
4. تناول مكملات زيت السمك وفيتامين B1 بعد استشارة الطبيب، حيث يساهم كلاهما في تقليل الالتهابات.
5. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زهرة الربيع المسائية بعد استشارة الطبيب لتخفيف آلام الدورة.
6. ممارسة الرياضة لتحفيز إنتاج الأندروفين، الذي يعمل كمسكن للألم.
7. الاسترخاء والابتعاد عن التوتر من خلال تقنيات التأمل أو النشاطات المهدئة.
8. وضع زجاجة ماء ساخنة على منطقة البطن أو اتخاذ حمام دافئ لتخفيف الألم.
9. النظر في اللجوء إلى الوخز بالإبر كطريقة فعّالة لتخفيف الألم، بعد استشارة مع الطبيب.

تذكير: يفضل دائماً استشارة الطبيب قبل بدء أو تغيير أي نظام علاجي لضمان الفعالية والسلامة.

إقرئي أيضا : 7 أسباب لآلام الدورة الشهرية وطرق العلاج