فوائد فاكهة بوملي للصحة والجمال

تنمو فاكهة بوملي في العديد من الدول الشرقية، مثل: الصين واليابان، وبسبب مزاياها العديدة، فإن هذه الشعوب تعتبر بوملي ثروة كبيرة.
أخبرنا بما يلي عن الفوائد الصحية للبوملي، والفوائد الجمالية للبوملي وأضرار البوملي:

فوائد فاكهة بوملي الصحية

هناك عدة أنواع من البوملي وهي بيضاء أو حمراء أو وردية، وتختلف جميع الأنواع في المعادن والفيتامينات التي تحتويها، مما يجعلها لها فوائد عديدة.
الفوائد الصحية للمكنسة هي كما يلي:

• يعزز صحة القلب:

يحتوي بوملي على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري للقلب وصحته، لذا فإن استهلاكه له تأثير إيجابي على عضلة القلب، والبوتاسيوم مهم لتنظيم ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.
تجدر الإشارة إلى أن عصير البوملي يساعد أيضًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

• يساهم في الوقاية من السرطان:

بوملي غني جدًا بالفلافونويد، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس والثدي.
يساهم وجود نسبة عالية من الألياف الغذائية فيها في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون، كما أن تناول البوملي يساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

• يحمي من التهاب المسالك البولية:

إن تناول بوملي يحمي ويقلل من مخاطر التهابات المسالك البولية. يحتوي بوملي على فيتامين c، الذي يرفع مستوى الحموضة في البول، مما يخلق بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.

• يقي من الالتهابات:

تتمثل إحدى الفوائد الصحية لبوملي في أن تناول وجبة كاملة منه كل يوم سيمنع الجذور الحرة من مهاجمة الجسم والتسبب في الالتهابات.
البوملي قادر على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية في الجسم لمحاربة البكتيريا المختلفة.

إقرئي أيضا : فوائد الطماطم

• يمتلك فوائد أخرى:
  • يساعد تناول بوملي في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال أو الإمساك.
  • يساعد تناول بوملي على تعزيز صحة جهاز المناعة.
  • يساهم تناول بوملي في تحسين صحة العظام وحمايتها من الهشاشة.
  • يحمي اللثة من مختلف المشاكل والأمراض.
  • يقلل تناول البوملي من الوزن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية.

قبل كل شيء بالطبع

فوائد فاكهة بوملي الجمالية

لا تقتصر فوائد البوملي على الصحة، بل تمتد أيضًا إلى الجلد والشعر، وتتمثل فوائده الجمالية فيما يلي:

• يعزز صحة الشعر:

تحتوي فاكهة بوملي على العناصر الغذائية الأساسية للشعر مثل فيتامين A وفيتامين C والزنك. وتلعب هذه العناصر الغذائية دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نمو الشعر.
يحتوي بوملي أيضًا على مستوى عالٍ من الماء يساعد في الحفاظ على فروة الرأس رطبة. مزايا مكنسة الشعر هي كما يلي:

1. يزيد من نمو الشعر.
2. يقلل من ضعف الشعر ويزيد من شدته.
3. يعالج القشرة ويكافحها.

• يعزز صحة البشرة:

حقيقة أن فاكهة بوملي تحتوي على فيتامين A وفيتامين C الذي يساهم في تكوين الكولاجين ويجعله له فوائد عديدة للبشرة، من أهمها ما يلي:

1. يقلل من ظهور التجاعيد.
2. يرطب البشرة ويمنحها النضارة.
3. يعالج مشاكل حب الشباب الشائعة.

بصورة شاملة

أضرار البوملي

في النهاية على الرغم من الفوائد العديدة لـفاكهة بوملي مع ذلك. إلا أن هناك بعض الأضرار التي تحدث على مجموعات معينة، ومن بين أضرار البوملي ما يلي:

• يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل: الأدوية الخافضة للكوليسترول، لذلك يجب استشارة الطبيب إذا كان الأشخاص الذين يتناولون الأدوية يريدون تناول بوملي.
• عند بعض الناس، يسبب تفاعلات تحسسية تظهر على شكل احمرار أو حكة أو قيء.

إقرئي أيضا : فوائد الليمون الأسود