مكونات لفتح شهية الطفل

يعتبر فقدان الرغبة في تناول الطعام عند الطفل من بين الأشياء التي تسبب انزعاج لدى الأم رغم أن هذا النقص في الشهية قد ينتج عن التغير العمري لدى الطفل مما يجعله يفقد الرغبة في تناول بعض الأطعمة, لكن بعض الأمهات يلجأن إلى بعض الحلول غير المناسبة كإعطاء الطفل أدوية لفتح الشهية والتي قد تظهر عليه أعراض جانبية غير مرغوب فيها, لكن عزيزتي لا داعي للقلق ففي هذا الموضوع سنتعرف على بعض المكونات والطرق الطبيعية التي قد تساعد في التخلص من هذا المشكل دون المساس بصحة الطفل.

أسباب فقدان الشهية عند الطفل

قبل أن نتعرف على بعض المكونات الطبيعية التي تساعد في التخلص من فقدان الشهية عند الطفل دعينا نرى سويا ما هي الأسباب التي قد تؤدي بطفلك لهذا المشكل.
هناك العديد من الأشياء المسببة لفقدان الشهية عند الطفل نذكر منها:

• الحالة النفسية الغير مستقرة والسيئة نتيجة التوتر أو القلق أو ما شابه.
• بسبب النمو ودخول الطفل في مراحل عمرية معينة.
• الإصابة ببعض الأمراض كفقر الدم أو الإمساك أو الإسهال أو الديدان المعوية أو الحمى…
• حتى بعض المضادات الحيوية قد تتسبب في فقدان الشهية.

مكونات طبيعية لفتح شهية الطفل

• اليانسون :

يعتبر الينسون من بين الأعشاب التي تساعد على فتح شهية الطفل وذلك بتسريع عملية الهضم والشعور بالجوع.
نقوم بوضع ملعقة من مسحوق اليانسون في كوب ماء ثم نضعه على نار هادئة حتى الغليان ونتركه حتى يبرد, ويعطى للطفل محلى بالعسل.

إقرئي أيضا : التغذية المناسبة للطفل في الشهر السابع

• الحلبة :

مشروب الحلبة مشروب جد فعال لفتح الشهية, لتحضيره نقوم بغلي القليل من الحلبة (ملعقة كبيرة) مع كوب ماء, ونقوم بتحليتها هي أيضا بالعسل ثم تقدم للطفل قبل كل وجبة.

• الزعتر :

رغم أن الزعتر يستعمل في رفع وتقوية الجهاز المناعي إلا أنه أيضا يساعد على فتح الشهية بشكل جيد, أما في ما يخص طريقة استعماله جد بسيطة كل ما سنفعل هو إضافة مسحوق الزعتر إلى طعام الطفل اليومي.

• التمر والحليب :

يحتوي الحليب والتمر على الفيتامينات والأحماض الأمينية والبروتينات بوفرة مما يجعلهما مفيدين للصحة إلى حد كبير, أما بالنسبة لفتح الشهية نقوم بوضع التمر في الحليب لمدة لا تقل عن 8 ساعات ثم نقدمه للطفل في الصباح, ليزيد من رغبته في تناول الطعام طوال اليوم.

بعض الأغذية التي تساعد على فتح الشهية.

• الأغذية الغنية بالحديد : العدس والبض والسبانخ…

• الأغذية الغنية بالزنك : القمح والسبانخ والكاجو والمشروم…

• عصير الجزر : ينصح بتقديمه للطفل قل الوجبات الأساسية بنصف ساعة تقريبا.

• الخوخ والقرصية : تساعد هذه الثمار في فتح الشهية بشكل مذهل.

• الزبادي : تحتوي على البروبيوتيك بالإضافة إلى ذلك بعض الفيتامينات التي تساعد على زيادة الرغبة في الأكل.

نصائح لفتح الشهية عند الأطفال

بعدما تعرفنا على بعض الأطعمة والمكونات التي قد تساعد على فتح شهية الطفل إليك بعض النصائح والإرشادات التي تساعد على فتح الشهية:

• تشجيع الطفل على القيام بأنشطة بدنية مختلفة كاللعب والجري… فالمجهود البدني يحسس الطفل بالجوع والرغبة في الأكل.
• محاولة جعل الطفل يشرب حوالي كوب من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريبا.
• جعل الأطباق المقدمة للطفل أكثر جاذبية وإكثار العناصر الغنية بالألوان (صحية) لتحفيزه على الأكل
• عمل عصائر متنوعة وصحية رفقة كل وجبة
• الإكثار من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
• حماية الطفل من الإصابة بفقدان الشهية

هناك بعض الطرق المعتمدة لتفادي الوقوع في هذه المشكلة, والتي ستساعد في الحفاظ على شهية الطفل وحمايتها نذكر منها:

• إعطاء الطفل بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية, من الأحسن أن تكون وجبات صحية
• عدم تقديم الوجبات بقدر كبير, محاول تقديم وجبات صغيرة في أوقات متقاربة
• تشجيع الطفل على القيام بالأنشطة البدنية والذهنية
• عدم إرغام الطفل على تناول الطعام بعد أن يشبع

حالات تستدعي القلق

في النهاية فقدان الشهية لدى الأطفال ليس بالشيء الخطير أو المقلق ففي الغالب تكون مرحلة عابرة, ولكن في بعض الأحيان قد يكون هذا الامتناع عن تناول الطعام وفقدان الشهية دليل على وجود مشكلة, وخاصة عند ظهور العلامات التالية:

• عدم القدرة على اكتساب الوزن وفقدان الوزن بشكل مستمر.
• ظهور بعض الأعراض مثل : كالطفح الجلدي وظهور تورمات على مستوى الوجه والكحة وضيق التنفس.
• آلام على مستوى البطن كلما قام بتناول الطعام.

إقرئي أيضا : كيفية زيادة وزن الرضيع