فوائد عشبة لسان الحمل في رحلتك نحو التنحيف
في الآونة الأخيرة أصبح الناس يهتمون كثيرا بالطب البديل. أو ما يعرف بالتداوي بالأعشاب كبديل صحي عن الأدوية الكيميائية لعلاج بعض الأمراض. والتي تعتبر آمنة لحد ما وذات اضرار أقل بالإضافة إلى أثمنتها المناسبة للجميع. ومن هذه الأعشاب سنتعرف في هذا المقال على عشبة لسان الحمل أو بذور القاطونة ما هي؟ ما منافعها؟ وما هي بعض تأثيراتها السلبية؟
فوائد بذر القاطونة أو عشبة لسان الحمل
عشبة لسان الحمل (psyllium seed) من الأعشاب المتوفرة في الطبيعة. والتي تتواجد بكثرة في بلاد الهند وشرق آسيا، تعتبر داعما لصحة الجسم. حيث أنه يستعمل غلافها (قشرتها) فقط وما تبقى منها يستهلك من طرف المواشي. وتعد من بين الأعشاب ذات القيمة الغذائية المهمة إذ تتكون ملعقة من هذه العشبة على ما يعادل 3.5 مللي جرام من الألياف الطبيعية. 18 سعر حراري، 4 مللي جرام من الكربوهيدرات و5 مللي جرام من الصوديوم.
ويتم استهلاك هذه العشبة للمساعدة في التشافي من الكثير من الأمراض التي نذكر منها ما يلي:
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: حيث تستعمل كملين لخلطها الماء مع الفضلات في الأمعاء وبالتالي تسهيل عملية الإخراج بالإضافة إلى ذلك كونها محسنا وداعما للجهاز الهضمي إذ تساهم في الحد من مشكلة عسر الهضم وكذلك تعتبر عشبة لسان الحمل مخففا لآلام البواسير.
إقرئي أيضا : عشبة رجل الأسد وفوائدها للتنحيف
- تنظيم مستوى السكر بالدم: حيث تساعد في إطلاق الأنسولين ومنع الارتفاع المفاجئ للسكر في الدم لذلك تعد هذه العشبة من الأطعمة المناسبة لمرضى السكري وكذلك للأشخاص الذين يفضلون تناولها بغرض الوقاية من مرض السكري لما أظهرت من نتائج في ذلك.
- التخلص من سموم الجسم: نظرا لتكونها من نسبة عالية من الألياف فهي تحفز عملية الإخراج وبالتالي التخلص من سموم الجسم ومن بقايا الفضلات في الأمعاء.
- إدرار البول: تساهم عشبة لسان الحمل في الحد من التهاب المثانة والكلى لتحفيزها عملية إدرار البول وبالتالي طرد السموم خارج الجسم وكذلك تعالج التبول اللاإرادي لدى الصغار.
- علاج اضطرابات الجهاز التنفسي: عشبة لسان الحمل من الأعشاب التي تساعد الجهاز التنفسي في اكتساب مناعة جيدة ضد الكحة والسعال والتهاب الشعب الهوائية وتساهم في علاج أعراض نزلات البرد ويفضل استهلاكها ثلاثة مرات يوميا للتقليل من إضطرابات الجهاز التنفسي.
- علاج مشاكل الرحم: استهلاك المرأة لعشبة لسان الحمل بعد الولادة يساهم في تنقية الرحم ومساعدته لاجتناب النزيف الحاد وتعتبر أيضا من الأعشاب التي تقلل آلام الدورة الشهرية.
- مكافحة الأورام: تساهم بذور القاطونة في منع الأورام من الإنتشار في الجسم بالإضافة إلى ذلك تقليل من احتمالية تكونها والإصابة بها في حالة المداومة على استهلاكها.
- الحفاظ على الشعر: تستعمل عشبة لسان الحمل للشعر على شكل مغلي حيث تساعد في تنظيف فروة الرأس من البكتيريا وتقويتها بالإضافة إلى تخليص الشعر من المواد الضارة المتجمعة عليه.
كيفية استخدام بذور القاطونة أو لسان الحمل للتخسيس
- تقليل الدهون الثلاثية: تساعد عشبة لسان الحمل في التقليل من أمراض القلب والوقاية منها لقدرتها العالية على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم ولإحتوائها على الألياف الطبيعية المساهمة في حرق دهون الجسم بطريقة صحية، وكذلك تقي من تصلب الشرايين.
- الحفاظ على القوام المناسب: تعتبر عشبة لسان الحمل من مكونات أكل متتبعي الأنظمة الغذائية والحميات الصحية من أجل خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق حيث تساعد على الوصول للوزن المرغوب فيه عن طريق تحسيسها الجسم بالشبع وكذلك تزويد متتبعي الحميات بالعناصر الضرورية للجسم ومساعدتهم على عملية الإخراج إذ تساعد في تقليل إصابتهم بالإمساك نظرا لتكونها من الألياف الطبيعية.
أضرار عشبة لسان الحمل
في النهاية كأي عشبة أخرى يجب تناول بذور السيليوم بحرص شديد. زيادة على ذلك عدم الإفراط في استهلاكها فما زاد عن حده انقلب إلى ضده. والذي قد يسبب تأثيرات سلبية على الجسم منها ما يلي:
- الإحساس بالغثيان والشعور برغبة في التقيؤ.
- الإصابة بآلام البطن والرحم.
- احتمالية الإصابة بالإسهال عن الإكثار من تناولها لكونها ملين طبيعي.
- إصابة الأمعاء بالغازات.
إقرئي أيضا : بذرة القاطونة (عشبة لسان الحمل) وفوائدها للشعر
