انتفاخ الجسم بعد الولادة القيصرية
محتويات الموضوع
بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، يكون من الطبيعي أن يحدث انتفاخ الجسم، خاصة في الساقين والقدمين. يحدث هذا بسبب محاولة الجسم التخلص من السوائل الزائدة التي تجمعت خلال فترة الحمل. ومن المعروف أن هذا الانتفاخ يزول تدريجياً بمفرده خلال أسبوعين تقريبًا. ومع ذلك، هناك عدة طرق يمكن اتباعها للمساعدة في تخفيف هذا الانتفاخ.
علاج انتفاخ الجسم بعد الولادة القيصرية
يمكنك اتباع هذه النصائح للتخفيف من انتفاخ الجسم بعد الولادة:
- شرب الكثير من الماء: على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا، إلا أن شرب الماء يساعد في تحفيز الكليتين على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. الجفاف يجعل العقل يحتفظ بالسوائل، لذا حاولي شرب الكمية المناسبة من الماء والسوائل، باستثناء القهوة والشاي، لتجنب زيادة الانتفاخ.
- الحركة بدون ترهيق: قمي بالحركة أو المشي دون أن تجهدي جسمك. الحركة تساعد في توزيع السوائل المتراكمة في الساقين إلى باقي الجسم، مما يسهل التخلص منها لاحقًا.
- رفع الساقين: عند النوم أو الاستلقاء، قومي برفع ساقيك على طاولة قريبة أو وسادات مرتفعة لتخفيف الضغط على الساقين.
- تغيير الوضعية: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة إلى تراكم السوائل في أماكن محددة، مما يؤدي إلى زيادة الانتفاخ.
- تحريك الكاحلين بحركة دائرية: قومي بتحريك الكاحلين في حركة دائرية عشر مرات في اتجاه عقارب الساعة، ثم عشر مرات في اتجاه معاكس. كرري هذه الحركة خلال اليوم.
- تدليك القدمين: جربي تدليك قدميك خلال اليوم، أو اطلبي من شخص آخر أن يقوم بتدليك جسمك إذا كنتِ تشعرين بالتعب.
إقرئي أيضا : الدورة الأولى بعد الولادة القيصرية
- رفع الذراعين فوق الرأس: في حالة انتفاخ الذراعين، جربي رفع ذراعيك فوق رأسك قدر الإمكان.
- تقليل الأملاح وزيادة البوتاسيوم: قللي من استهلاك الملح وزيدي من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس والأفوكادو والسبانخ، حيث يمكن أن يزيد الملح من حدوث الانتفاخ.
- ارتداء ملابس خفيفة وتهوية المكان: ارتدِ ملابس خفيفة وحاولي تهوية المنزل أو استخدام المكيف في الأيام الحارة، حيث تزيد الحرارة من سوء الانتفاخ.
- جربي الجوارب الضاغطة: جربي ارتداء الجوارب الضاغطة التي تشمل القدمين وتصل إلى الساقين، حيث تساعد في توزيع الدم والسوائل في الجسم وتقليل الانتفاخ.
مراجعة الطبيب
إذا اختفى انتفاخ الجسم خلال 1-2 أسبوع، فيفضل مراجعة الطبيب إذا استمر انتفاخ الجسم أو ظهرت أعراض إضافية مثل:
- ظهور حفرة على الجلد بعد الضغط على مكان الانتفاخ.
- احمرار وألم شديد وانتفاخ في إحدى الساقين بدون الأخرى.
- صداع ودوخة.
- ضبابية أو غباش في الرؤية.
- التقيؤ.
- حساسية تجاه الضوء.
- انتفاخ في الوجه.
- ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
يرجى مراجعة الطبيب إذا ظهرت أي من هذه الأعراض حتى بعد انقضاء الفترة المذكورة.
هل انتفاخ جسم المرأة بعد القيصرية خطير؟
نعم كما أوضحنا، يعتبر انتفاخ الساقين والقدمين بعد العملية أمراً طبيعياً ناتجاً عن تجمع السوائل. ومع ذلك، في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يشير انتفاخ الجسم الشديد إلى وجود حالات صحية خطيرة مثل جلطات الرئة أو الساقين. ويزداد خطر الإصابة بهذه الحالات بشكل خاص بعد العمليات القيصرية لدى النساء. إذا ظهرت أعراض مثل ألم واحمرار في الساقين، أو ضيق التنفس، أو ألم في منطقة الصدر، يجب التوجه إلى قسم الطوارئ فوراً لتلقي العناية الطبية.
إقرئي أيضا : نصائح مهمة بعد الولادة القيصرية
