الأسبوع الثامن والعشرين (28)

في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، يبدأ الثلث الثالث من فترة الحمل، وتظهر بعض الأعراض التي تميز هذه المرحلة:

1. تبدأ زيادة الوزن الفعلية في هذه المرحلة، وتكون هذه الزيادة في الوزن ضرورية لتطور الجنين. يتم توزيع هذه الزيادة في الوزن أساسًا بين زيادة سوائل الجسم وزيادة وزن الصدر.
2. يصبح الحمل في هذا الوقت ثقيلاً، مما يمكن أن يؤدي إلى آلام في منطقة الظهر وظهور انتفاخات في الساقين. يمكن أن تكون هذه الآلام مزعجة خاصةً خلال ساعات الليل.
3. تعاني معظم الحوامل في هذه المرحلة من تورم في الأطراف، وبشكل خاص في الساقين والكاحلين، وقد يشمل التورم أحيانًا اليدين أيضًا.

إقرئي أيضا : الأسبوع السابع والعشرين من الحمل

التخفيف من الام الظهر

عندما تكون في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل يفضل تجنب تناول الأدوية للتعامل مع آلام الظهر. ولكن يمكن تخفيف هذه الآلام والتقليل من ازديادها عبر اتباع الإجراءات التالية:

1. ممارسة تمارين العلاج الطبيعي: يمكن أن تساعد جلسات العلاج الطبيعي في تقوية عضلات ظهرك وزيادة المرونة، مما يقلل من آلام الظهر.
2. تجنب الوقوف الطويلة: قد يؤدي الوقوف لفترات طويلة إلى زيادة ضغط الجسم على ظهرك، لذا حاول تقليل هذه الفترات والجلوس عندما يكون ذلك ممكنًا.
3. ابحث عن وضعية مريحة للتنفس: تجنب الوضعيات التي تضع ضغطًا إضافيًا على ظهرك واعثر على وضعية مريحة للجسم أثناء الجلوس والوقوف.
4. نوم مريح: عند النوم، استخدم وسادة خاصة بالحمل لدعم بطنك وظهرك، أو نم على جانبك لتقليل الضغط على الحجاب الحاجز والظهر.

باتباع هذه الإرشادات، يمكنك تقليل احتمال تطور آلام الظهر أثناء فترة الحمل وجعل هذه الفترة أكثر راحة ومتعة.

تطور الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين

تطور الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل كما يلي:

1. تزداد نمو حاجبي الجنين وشعر الرأس بشكل ملحوظ خلال هذه الفترة.
2. يصل طول الجنين إلى حوالي 32 سنتيمتر، ويزن حوالي 1 كيلوغرام تقريباً.
3. تبدأ جفون الجنين في الفتح، مما يمكنه من فتح عينيه، ويصبح لديه القدرة على اكتشاف الروائح المختلفة.
4. حاسة السمع للجنين قد تكتمل في هذه المرحلة، ولذلك يصبح من المهم التفاهم معه والتحدث إليه باستمرار.
5. يكون جلد الجنين مجعدًا نظرًا لأنه يتواجد في السائل الأمنيوسي طوال الوقت، وهذه الحالة تستمر لبضعة أسابيع بعد الولادة.
6. في هذه المرحلة، يكون الجنين متطورًا بشكل كبير ولديه فرصة تقريبية تصل إلى 90% للبقاء على قيد الحياة إذا حدثت الولادة الآن.

أهم الفحوصات في هذا الأسبوع

الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ليس هناك حاجة إلى إجراء أي فحوصات خاصة، ولكن يجب متابعة حملك كل أربعة أسابيع تقريبًا. خلال هذه المتابعة، سيتم إجراء مجموعة متنوعة من الفحوصات الدموية، بما في ذلك فحص مستوى الهيموجلوبين ومستوى الحديد، بالإضافة إلى فحص البول. سيقوم الطبيب أيضًا بفحص حجم وارتفاع الرحم لضمان نمو جنينك بشكل صحيح.

يشدد على أهمية اتباع نظام غذائي صحي خلال هذه الفترة والحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة وتجنب التكوينات الخاطئة.

إقرئي أيضا : الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل