أهم طرق شد الوجه

قد تواجهين تحديات في صحة بشرتك تتمثل في جفافها، ترهلها، ظهور التجاعيد أو الخطوط الدقيقة، وتعود هذه المشاكل إلى عوامل متعددة مثل التقدم في العمر، والتعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة، وتلوث البيئة، واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية، بالإضافة إلى نظام غذائي غير صحي. ولكن يمكنكِ الحفاظ على شباب بشرتكِ وتحسين مظهرها من خلال اتباع بعض الممارسات الصحية واستخدام وصفات طبيعية. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق التي يمكنكِ اتباعها لشد الوجه والحفاظ على مظهر صحي ومشرق لبشرتكِ.

ماسكات طبيعية لشد الوجه

يتوفر العديد من الوصفات الطبيعية لشد الوجه، ومن هذه الوصفات:

1 – ماسك الموز:

يعمل الموز على ترطيب البشرة وحمايتها من تأثير الجذور الحرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الماسك على العسل وزيت الزيتون، وهما مرطبات طبيعية ولهما خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في إصلاح الخلايا التالفة في البشرة.

المكونات:

• نصف حبة موز ناضجة.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من العسل.

الطريقة:

1. قومي بسحق الموز جيداً، ثم أضيفي إليه العسل وزيت الزيتون واخلطيهما حتى تحصلي على عجينة متجانسة.
2. ضعي العجينة على وجهك ورقبتك.
3. قومي بتركها على البشرة لحوالي 15 دقيقة، ثم بعد ذلك اشفطيها بالماء الفاتر.
4. اغسلي وجهك بالماء البارد بعد غسله بالماء الفاتر لتقليل حجم المسام.
5. كرري استخدام هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع.

2 – ماسك دقيق الشوفان:

يساعد دقيق الشوفان على امتصاص الأوساخ والشوائب الموجودة في البشرة وتهدئتها، كما يحميها من تأثير الجذور الحرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

المكونات:

• ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• ملعقة كبيرة من دقيق الحمص.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• كمية مناسبة من ماء الورد لتشكيل عجينة ناعمة.

الطريقة:

1. قومي بمزج المكونات السابقة معًا للحصول على عجينة متجانسة.
2. ضعي المعجون الناتج على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي وجهك ورقبتك بالماء.
4. كرّري استخدام هذا الماسك مرة في الأسبوع.

3 – ماسك الخيار:

يمكنك استخدام الخيار لشد الوجه المترهل، حيث يعمل كتونر طبيعي للبشرة يجددها ويشدها ويمنحها حيوية.

المكونات:

• نصف حبة خيار.

الطريقة:

1. قومي بعصر الخيار لاستخراج عصيره.
2. ضعي العصير على وجهك واتركيه حتى يجف.
3. اغسلي وجهك بالماء البارد.
4. كرّري استخدام هذا الماسك يوميًا.

قمت بإعادة صياغة النص وترتيبه ليكون أكثر وضوحًا وسهولة في المتابعة. يمكنك تجربة هذه الوصفات وتكرارها بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

إقرئي أيضا : تقنية لشد ورفع الوجه والرقبة بدون جراحة (الهايفو)

تمارين لشد الوجه

يتم تكوين الوجه من عضلات تشبه أجزاء الجسم الأخرى، وتحتاج هذه العضلات إلى ممارسة تمارين معينة للحفاظ على مرونتها وشدّها.

1 – تمرين رفع الذقن:

• قمي برفع ذقنكِ قليلاً للأعلى.
• اضغطي بلطف باستخدام إصبعيكِ السبابة والوسطى على المنطقة الواقعة بين ذقنكِ ورقبتكِ.
• أغلقي فمكِ وشدّي عضلات الفك.
• اضغطي لسانكِ على الأسنان السفلية الأمامية حتى تشعرين بتوتر في أصابعك.
• استمري في هذا الوضع لمدة تتراوح بين 5-10 ثوانٍ، ثم استرخي.
• كرّري هذا التمرين مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، وفي كل مرة قومي بتكرار التمرين 4 أو 5 مرات.

2 – تمرين شد الخد:

• اجلسي بشكل مريح وأغلقي فمكِ.
• قومي بتمديد شفتيكِ للأمام قدر الإمكان.
• استمري في هذا الوضع لحوالي 10 ثوانٍ، ثم بعد ذلك استرخي.
• كرّري هذا التمرين من 10 إلى 20 مرة في اليوم لتحقيق النتائج المرغوبة.

ملاحظة: قبل ممارسة هذه التمارين أو أي برنامج تمارين جديد، يفضل استشارة الطبيب أو الخبير في مجال التمارين البدنية للتأكد من مناسبتها لحالتكِ الصحية العامة.

طرق غير جراحية لشد الوجه

يمكن تجديد وشد وجهك من خلال تنفيذ بعض الإجراءات التجميلية التالية:

1. التقشير الكيميائي: يتم ذلك عن طريق إزالة الطبقات الخارجية للوجه التي تحتوي على التجاعيد. يؤدي هذا الإجراء إلى نمو طبقات جديدة وناعمة وأقل ترهلًا.
2. التقشير بواسطة الليزر: تشبه هذه التقنية التقشير الكيميائي، إلا أنها تضيف عليها تسخين طبقات الجلد الواقعة تحت الطبقة العلوية المترهلة. يعمل هذا التسخين على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على شد الوجه.
3. شد الوجه بواسطة الموجات فوق الصوتية: يركز هذا الإجراء على تحفيز إنتاج الكولاجين عن طريق تسخين الطبقات العميقة من الجلد. يعمل هذا التسخين على تحسين مرونة الجلد بالتالي شد الوجه.

تذكر أنه قبل تنفيذ أي إجراء تجميلي، ينبغي أن تستشيري طبيب التجميل المختص لتقييم الحالة وتوجيهك نحو الخيار الأنسب لاحتياجاتك الفردية.

طرق أخرى لشد الوجه

هناك طرق مختلفة يمكنكِ اتباعها لشدّ وجهكِ، وإليكِ بعضها:

1. تدليك الوجه: يمكن لتدليك وجهكِ أن يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الجلد، وبالتالي يقلل من آثار تقدم العمر وترهل البشرة. يمكنكِ استخدام مقشرات تحتوي على الملح أو السكر لتنظيف وجهكِ وتحفيز تدفق الدم في المناطق التي تدلكيها.
2. استخدام كريمات مشدّة للوجه: يمكنكِ اختيار كريمات تحتوي على الريتينويدات، وهي مشتقات فيتامين A مثل تريتينوين وحمض الريتينويك والأدابالين. تعمل الريتينويدات على تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونته. يمكنكِ أيضًا استخدام كريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يرطب البشرة ويساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وشدّ البشرة.
3. التخلّص من العادات السيئة: يجب الابتعاد عن التدخين الذي يضر بصحة البشرة. كما يجب تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة هناك أيضًا حاجة للامتناع عن التعرض المفرط لأشعة الشمس وتسمير البشرة، حيث يؤدي ذلك إلى تلف الجلد وترهله.

باختصار، يجب عليكِ تدليك وجهكِ بانتظام، واستخدام كريمات ملائمة لشدّ البشرة، والابتعاد عن العادات السيئة التي تؤثر على صحة الجلد. تذكري أنه من المهم أيضًا الاعتناء بصحتك العامة من خلال تناول غذاء

متوازن وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كل هذه العوامل مساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وشدّها.

يرجى ملاحظة أنه قبل تنفيذ أي تغييرات في روتين العناية بالبشرة الخاصة بك، من الأفضل استشارة أخصائي الجلدية المتخصص للحصول على نصيحة ملائمة لاحتياجاتك الفردية.

إقرئي أيضا : أهم المعلومات عن شد الوجه بالخيوط