هل من الممكن علاج عرق النسا بالتدليك؟

بالنسبة للتدليك فإنه يساعد على التخفيف من الألم في حالة عرق النسا لكن بشكل مؤقت فقط. فالتدليك لا يمكن أن يعالج عرق النسا بشكل كلي. بل لابد من زيارة طبيب مختص ومتابعة حالتك معه وأخذ الأدوية التي يصفها لك وذلك خاصة إذا بدأ عرق النسا يؤثر عليك بشكل سلبي.

يمكن أيضا التخفيف من الألم الذي يصدر عن عرق النسا وذلك بالقيام ببعض التمارين الرياضية. كتمرين ضم الركبة إلى الصدر أو تمرين مد عضلات باطن الركبة بالإضافة إلى المشي… يمكنك أيضا استشارت طبيبك الخاص ليعطيك تمارين قد تناسب حالتك.