هل مساج الوجه يزيل التجاعيد؟
محتويات الموضوع
تجديد مظهر البشرة والحفاظ على شبابها يمكن أن يتحقق من خلال إجراء مساج للوجه. فعندما يتم تدليك الوجه بشكل مناسب، يمكن لهذا الإجراء أن يقلل من الانتفاخ ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة، كما يساهم في الحفاظ على مرونة الجلد. بإمكانك أن تقومي بإجyراء مساج لوجهك في المنزل باستخدام بعض المستحضرات والزيوت المناسبة. في هذا المقال، ستتعرفين على فوائد مساج الوجه للتجاعيد وستجدين طريقة تنفيذه بسهولة.
هل مساج الوجه يزيل التجاعيد؟
التدليك الوجهي لا يزيل التجاعيد تمامًا، ولكنه يقلل من مظهرها ويساعد في تحسين مظهر البشرة بشكل عام، ويتحقق ذلك من خلال الآتي:
- يزيد التدليك الوجهي من تدفق الدورة الدموية في الجلد، مما يعزز تغذية الخلايا ويحسن الأوكسجين والمغذيات التي تصل إلى البشرة.
- يحفز مساج الوجه الأنسجة في الوجه، مما يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينين مهمين للحفاظ على مرونة الجلد وشبابه.
- يعزز التدليك قوة عضلات الوجه ونشاطها، مما يمنح الوجه مظهرًا أكثر شبابًا وحيوية، وقد يقلل من تراجع العضلات الوجهية المرتبط بالتقدم في العمر.
- يساعد التدليك في تحسين امتصاص البشرة للمستحضرات المستخدمة، بما في ذلك الكريمات والزيوت، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية وفتح المسام، مما يسمح للمكونات الفعالة بالتغلغل بشكل أعمق في البشرة.
- يساعد التدليك في الاسترخاء وتهدئة عضلات الوجه، وهذا يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد الناجمة عن التوتر والتوتر العضلي، مما يمنح الوجه مظهرًا أكثر استرخاءً وانتعاشًا.
ملحوظة: يجب أن يكون مساج الوجه جزءًا من روتين العناية بالبشرة الشامل ولا يمكن أن يحل محل الممارسات الأخرى المهمة مثل استخدام واقي الشمس وتنظيف البشرة بانتظام وتناول الطعام الصحي والحفاظ على الترطيب الجيد للبشرة.
إقرئي أيضا : أفضل العلاجات الطبية والطبيعية لندوب الوجه
طريقة القيام بعمل مساج الوجه
يمكنك القيام بمساج الوجه في المنزل باتباع الإرشادات التالية:
- قومي بتنظيف وجهك باستخدام غسول لطيف ومناسب لنوع بشرتك. يجب أن تكون البشرة نظيفة تمامًا قبل بدء عملية المساج.
- استخدمي كريمًا أو زيتًا أو سيرومًا خاصًا للمساج. يجب عليك اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتك. بعض الأمثلة على الزيوت المناسبة لأنواع البشرة:
- للبشرة الجافة: زيت اللوز، زيت الأرغان، زيت المارولا.
- للبشرة الدهنية: زيت الجوجوبا، زيت بذور العنب.
- للبشرة المعرضة للبثور: زيت بذور الورد.
- للبشرة الحساسة: زيت الصبار، زيت المورينجا.
- قومي بفرك أصابع يديك على صدغيك بحركة دائرية.
- استخدمي يديك وأطراف أصابعك لتدليك جوانب وجهك بلطف. ابدئي من منطقة الذقن وحركي يديك بلطف لأعلى وصوب جبينك، ثم قومي بتحريك يديك بلطف للأسفل.
- استخدمي إصبع البنصر للضغط على عظام حاجبيك. ابدئي من الزاوية الداخلية وتحركي إلى الزاوية الخارجية، وكرر نفس الحركة تحت عينيك.
- اضغطي بأصابعك على وسط حاجبيك وحركي باتجاه خط الشعر.
- اضغطي بقوة على المنطقة بين حاجبيك وقم بالضغط بحركات دائرية.
- استخدمي إصبعي السبابة والوسطى للضغط أسفل عظمتي وجنتيك. ابدئي من وسط الوجه وتحركي باتجاه صدغيك.
- استخدمي إبهامك وأول أصبعين للضغط على وسط ذقنك، ثم تحركي باتجاه أذنيك.
- ضعي مفاصل أصابعك على جبهتك بين حاجبيك مباشرة، وحركيها بلطف باتجاه خط الشعر، ثم جانبيًا باتجاه صدغيك.
- استخدمي إصبعي السبابة والوسطى بحيث تكون السبابة فوق الشفة العليا والأوسط أسفل الشفة السفلية، ثم قومي بالضغط باتجاه أذنيك.
- ضعي أطراف أصابعك الوسطى والسبابة على صدغيك، ثم قومي بتحريك أصابعك تحت منطقة عينك باتجاه الأنف، واستمري في التحريك فوق الحاجبين وتحت العينين بمسار بيضاوي.
قومي بتكرار كل خطوة 5 مرات للاستفادة الكاملة من جلسة المساج.
نصائح للتقليل من التجاعيد
بعض النصائح للمساهمة في تقليل ظهور التجاعيد تشمل:
- زيادة تناول الأسماك، وبشكل خاص السلمون، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تساهم في تعزيز صحة البشرة وتقليل التجاعيد.
- زيادة تناول الخضروات والفواكه، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة وتحميها من التلف.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر المستطاع واستخدام واقي الشمس عند الخروج، حيث إن التعرض المفرط لأشعة الشمس يسهم في تسريع عملية تقدم العمر وظهور التجاعيد.
- الابتعاد عن التدخين، حيث إن التدخين يؤدي إلى تلف الكولاجين في البشرة وتقليل مرونتها، مما يزيد من ظهور التجاعيد.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد النوم الجيد على استعادة وتجديد الخلايا الجلدية ويحافظ على صحة البشرة.
من الجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى هذه النصائح، يمكنك أيضًا استخدام مستحضرات العناية بالبشرة المناسبة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على صحة وجمال بشرتك.
ملخص المقال
يعتبر مساج الوجه وسيلة فعالة لمساعدة في علاج العديد من الحالات الصحية، مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك، يعمل مساج الوجه على تحسين مظهر البشرة وتقليل ظهور التجاعيد، ويمكنك القيام بتقنيات المساج في راحة منزلك من خلال اتباع بعض الخطوات.
إقرئي أيضا : حقن حمض الهيالورونيك للوجه
