علاج قشرة الشعر
محتويات الموضوع
قشرة الرأس هي الجلد الميت الذي يتساقط من الرأس بسرعة ويكاد يكون كل شخص يعاني من قشرة الشعر في مرحلة أو أخرى من الحياة وبدرجات متفاوتة، لأن قشرة الرأس تحتاج إلى العلاج من لحظة ظهورها لأن مشكلة قشرة الرأس الخطيرة يمكن أن تؤدي إلى حكة فروة الرأس المزعجة.
علاج قشرة الشعر
لا يوجد حتى الآن علاج لقشرة الرأس، ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها التحكم في مشكلة قشرة الرأس وتقليلها، بما في ذلك:
1 – استخدم شامبو شعر جيد:
يجب أن تبدأ بشامبو الشعر الذي تستخدمه:
- جرب استخدام الشامبو اللطيف، لأن الشامبو القاسي يمكن أن يهيج فروة رأسك ويجفف شعرك، مما يزيد قشرة الرأس سوءًا.
- اغسلي شعرك بالشامبو يوميًا أو مرتين يوميًا إذا كنتِ تعانين من قشرة رأس خفيفة.
- استخدم الشامبو ومثبت الشعر المضاد للقشرة لتحسين حالتك في غضون أسابيع قليلة ، في حالة أن الشامبو العادي لا يساعد في علاج قشرة الرأس.
- استمر في استخدام الشامبو المجرب والصحيح لشعرك حتى تختفي القشرة.
- جرب أنواعًا مختلفة من الشامبو لمعرفة النوع الأفضل لشعرك ، وقم بتغيير الشامبو الخاص بك من حين لآخر لتحسين حالة شعرك.
- افركي شعرك حتى تظهر الرغوة واغسليه مرتين ، عند استخدام الشامبو المضاد للقشرة، أول مرة تقومين بتنظيف فروة الرأس، والمرة الثانية تعالجين القشرة.
2 – تغيير النظام الغذائي:
من المحتمل أنك تتناول شيئًا يسبب رد فعل تحسسي ويزيد قشرة الرأس ، لذا حاول تغيير نظامك الغذائي ولاحظ ما إذا كانت قشرة الرأس تتفاقم أو تتحسن، حيث تشمل الأطعمة التي يمكن أن تجعل قشرة الرأس أسوأ ما يلي: المكسرات والشوكولاتة والمحار.
بالإضافة إلى ذلك تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين ب 6 في نظامك الغذائي، حيث سيساعد ذلك في الوقاية من قشرة الرأس وعلاجها.
إقرئي أيضا : كيفية معالجة تساقط الشعر طبيعيًا
3 – الانتباه إلى الممارسات اليومية:
حاول الانتباه إلى ما يلي:
- قللي من استخدام منتجات تصفيف الشعر أو صبغات الشعر التي تحتوي على الكحول.
- ارتد قبعة خاصة في الأيام الحارة خاصة عندما تكون الرياح قوية، أو عندما تنوي البقاء في الشمس لفترة طويلة.
- تجنب استخدام أظافرك عند الخدش.
- دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك في حركة دائرية لزيادة الدورة الدموية.
- استخدم جهاز بخار للحفاظ على رطوبة الهواء.
4 – الإنتباه لأي مشاكل صحية قد تكون سببًا لقشرة الرأس:
يمكن أن تؤدي الصحة السيئة إلى ظهور قشرة الرأس، لذلك يجب الاهتمام بالنوم والتغذية الجيدة وتجنب الأنشطة الشاقة لعلاج قشرة الرأس.
5 – استشر طبيب أمراض جلدية:
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة خطيرة تتعلق بقشرة الرأس، فعليك تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.
أسباب قشرة الشعر
بعد مناقشة طرق علاج قشرة الرأس، إليك الأسباب التالية التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل قشرة الرأس:
- الاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر.
- التعرق المفرط
- ضغط شديد.
- عدم التوازن الهرموني
- حساسية.
- سوء النظافه.
- قلة النوم.
- اعتلال الصحة أو سوء التغذية.
- الاستعداد الوراثي.
- ارتداء القبعات أو أغطية الرأس غير المناسبة.
- الغسل بالشامبو غير المناسب أو الغسيل غير المناسب.
- الطقس البارد أو البيئة الجافة والحرارة الزائدة.
مع كل هذا على الرغم من أن مشكلة قشرة الرأس تُعرف بجفاف فروة الرأس، إلا أنها شائعة بشكل خاص لدى الأشخاص ذوي الشعر الدهني.
إقرئي أيضا : فوائد الشعير للشعر العديدة
