رقائق الشوفان بالعسل للدايت

رقائق الشوفان بالعسل للدايت هي حلوى خفيفة وصحية تعتمد على الشوفان والعسل، وتمتاز بقلة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية. تعد رقائق الشوفان من الوجبات الخفيفة المشهورة في برامج الرجيم وتحافظ على صحة الجسم وتساهم في الحفاظ على الوزن المثالي.

إقرئي أيضا : ميني تشيز كيك بالشوكولاتة

• المقادير:

1. ربع كوب من رقائق الشوفان
2. ربع كوب من الحليب السائل
3. ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
4. نصف ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام بودرة
5. ملعقة كبيرة من العسل
6. مكسرات حسب الرغبة، مثل الجوز واللوز
7. فواكه مجففة حسب الرغبة

• طريقة التحضير:

1. في وعاء للخلط ضعي رقائق الشوفان، الحليب، زبدة الفول السوداني، الكاكاو، واخلطي جميع المكونات معًا حتى تتجانس بشكل جيد.
2. نقلي المكونات إلى علبة أو برطمان يُغلق بإحكام.
3. ضعي البرطمان في الثلاجة واتركيه لمدة ليلة كاملة.
4. استخرجي البرطمان من الثلاجة، وأضيفي العسل والمكسرات والفواكه المجففة على الوجه، ثم قدميه فورًا.

إقرئي أيضا : بودينغ شوكولاتة النوتيلا اللذيذة